Home

Zomervakantie_2008_034

Ontdek Yoga: yogalessen in Etten-Leur.

Yoga is een ontdekkingstocht. In eerste instantie denk je bij yoga vaak aan de bewegingen, de asana’s en misschien zelfs hele ingewikkelde bewegingen, zoals hoofdstand of een houding waarbij je op je handen steunt en dan het hele lichaam laat zweven… Nou dat doen we allemaal helemaal niet. We doen wel asana’s maar ook andere milde bewegingen. De oefeningen zijn door jonge en oudere mensen uit te voeren, ieder op zijn/haar eigen wijze.  Misschien moet iedereen wel eens een beweging aanpassen aan de eigen mogelijkheden, maar daar gaat yoga precies over: het ontdekken van de eigen mogelijkheden en het met een mildheid kijken naar de eigen –soms beperkende-  opvattingen,  met het doel om vrij te worden van beperkende gedachten. Maar yoga is  ook het ontdekken van de eigen grenzen en het accepteren daarvan en het vrede vinden in wat er is in het huidige moment. De vrede en rust geeft heel veel ruimte en nieuwe mogelijkheden.

 

Zomervakantie_2008_036

De lessen bestaan uit vele facetten: lichaamsoefeningen, soms massages,  ademhalingsoefeningen, meditatie, ontspanning. We gebruiken affirmaties, kleuren en  klanken en bepaalde visualisaties.