ONTDEKYOGA

YOGA

Door het beoefenen van yoga kun je jezelf gezond ontwikkelen. Door de drukte en de hectiek van het dagelijks leven verliezen we het contact met onszelf.

Yoga brengt je terug naar wie je wezenlijk bent. Door oefeningen kun je spanning loslaten en ontdek je ook waar je aan mag werken om je weer soepel en prettig in je lichaam te voelen.

Door middel van de oefeningen kun je naar jezelf kijken, naar de mogelijkheden en onmogelijkheden van je lichaam en hoe daar mee om te gaan op een manier die je blij en tevreden maakt met jezelf.

Ook kun je kijken naar hoe je met jezelf omgaat, hoe je interne dialoog is, wat je verlangens zijn, maar ook wat je frustraties zijn en hoe je die kunt omzetten, loslaten, vervangen door gedachten waar je verder mee komt. Door onze gedachten creëren we onze eigen wereld.

Yoga is voor iedereen. De oefeningen zijn eenvoudig en bestaan uit heel veel laagjes. Zolang je ademt kun je yoga beoefenen. Soms kan het lichaam iets niet daadwerkelijk uitvoeren, maar door concentratie en visualisatie kan de energie toch stromen en kan het effect van de oefening toch plaatsvinden. Door de oefeningen wordt men zich bewust van de beperkingen die men zichzelf vaak oplegt, de conditioneringen.

Door de oefeningen hervindt het lichaam en de geest weer zijn oorspronkelijke staat.

Er zijn vele vormen van yoga, die allemaal hetzelfde doel hebben: het tot rust brengen van de geest, het in evenwicht brengen of het in vereniging brengen van lichaam, geest en ziel met als doel het in contact komen met de stilte, de vrede in jezelf. Lees meer...